Организм способен синтезировать жиры из различных пищевых источников. Однако омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами для выживания человека. Получить омега 3 с рыбьим жиром можно только из специальных продуктов питания или из диетических добавок. Источниками этого невероятно важного жира являются растительное масло, рыба, грецкие орехи, зеленые листовые овощи и т.д. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму. […]